Удивительные 20 смузи с молоком
![](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106371_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom-780x470.jpg)
20 смузи с молоком, которые непременно удивят
Смузи с молоком — это не только вкусно, но и полезно для организма. В смузи с молоком можно использовать различные фрукты, овощи, ягоды, зелень и орехи. Они содержат большое количество полезных витаминов, минералов, антиоксидантов и других питательных веществ, которые помогают укрепить иммунитет и поддерживать здоровье.
Готовить смузи с молоком очень просто. Для этого нужно взять любимые ингредиенты, поместить их в блендер и взбить до получения однородной массы. Молоко можно использовать любое — коровье, кокосовое, миндальное, соевое и т. д.
Популярные сочетания ингредиентов для смузи с молоком включают бананы, клубнику, манго, шпинат, авокадо, овсяные хлопья, миндальное масло и многое другое. Эти сочетания не только удивят вас своим вкусом, но и обогатят ваш организм полезными веществами.
Смузи можно хранить в холодильнике в течение нескольких часов, но лучше всего употреблять их сразу после приготовления, чтобы сохранить максимальное количество питательных веществ.
Перед приготовлением смузи стоит хорошо промыть и подготовить фрукты, овощи, ягоды и зелень. Также полезно заморозить фрукты и ягоды заранее, чтобы смузи получился холодным и освежающим.
Смузи с молоком — это отличный способ начать день с питательного завтрака или насладиться полезным угощением в любое время дня. Попробуйте разные сочетания ингредиентов и удивите себя новыми вкусами!
Довольно слов! — Приступим же к приготовлению самых интересных рецептов
Готовить смузи очень просто – основными ингредиентами здесь могут быть различные овощи, фрукты и зелень. А в качестве жидкой основы используются вода, молочные продукты или соки. В этот раз мы предлагаем тебе попробовать варианты с молоком. Рассказываем 20 шикарных рецептов!
1. Банановый смузи с молоком и овсяными хлопьями
![Банановый смузи с молоком и овсяными хлопьями Банановый смузи с молоком и овсяными хлопьями](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106370_377_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 2 спелых банана, 2 ст.л. овсяных хлопьев, 200 мл молока, 2 ст.л. меда.
Приготовление: Бананы очисти от кожуры, нарежь кружочками и помести в чашу для взбивания. Добавь овсяные хлопья, мед, охлажденное молоко и перебей смузи до однородности.
2. Смузи из банана с миндальным молоком
![Смузи из банана с миндальным молоком Смузи из банана с миндальным молоком](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106370_497_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 200 г мякоти бананов, 1 стакан миндального молока, 2 ст.л. меда.
Приготовление: Бананы нарежь и сложи в чашу блендера. Влей холодное миндальное молоко и хорошенько взбей смузи. Добавь мед и еще раз перемешай.
3. Молочный смузи из бананов и замороженной клубники
![Молочный смузи из бананов и замороженной клубники Молочный смузи из бананов и замороженной клубники](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106370_173_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 2 банана, 1 стакан замороженной клубники, 250 мл молока, 3 ст.л. меда.
Приготовление: В чашу блендера влей молоко. Добавь клубнику, мед, измельченные бананы и перебей смузи до однородности.
4. Смузи из бананов, фиников и миндального молока
![Смузи из бананов, фиников и миндального молока Смузи из бананов, фиников и миндального молока](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106370_566_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 2 спелых банана, 3 крупных финика, 250 мл миндального молока, сахар и молотая корица по вкусу.
Приготовление: Бананы очисти, нарежь кружочками и помести в морозилку на 15 минут. Финики очисти от косточек и помести в чашу для взбивания. Добавь миндальное молоко, сахар, молотую корицу и бананы. Взбей смузи блендером на высокой скорости до однородного состояния.
5. Малиновый смузи с молоком
![Малиновый смузи с молоком Малиновый смузи с молоком](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106370_718_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 1 стакан малины, 200 мл молока, 2 ст.л. жидкого меда.
Приготовление: Влей молоко в чашу блендера, добавь мед, подготовленную малину и взбей.
6. Молочный смузи из клубники и бананов
![Молочный смузи из клубники и бананов Молочный смузи из клубники и бананов](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106370_22_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 2 спелых банана, 250 мл любого молока.
Приготовление: Клубнику и очищенные бананы – нарежь небольшими кусочками и сложи в чашу. Влей охлажденное молоко и перебей смузи до однородности.
7. Персиковый смузи с молоком и семенами льна
![Персиковый смузи с молоком и семенами льна Персиковый смузи с молоком и семенами льна](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106370_90_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 200 г персиков, 200 мл молока, 1 ч.л. семян льна, 2 ст.л. жидкого меда.
Приготовление: Персики очисти от косточек и нарежь небольшими кусочками. Семечки льна измельчи в кофемолке и всыпь в чашу блендера. Добавь персики, мед, молоко и хорошенько взбей смузи.
8. Смузи из бананов, замороженных ягод и молока
![Смузи из бананов, замороженных ягод и молока Смузи из бананов, замороженных ягод и молока](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106370_5_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 200 г мякоти бананов, 1/2 стакана замороженных ягод, 200 мл молока, 2 ст.л. меда.
Приготовление: Мякоть бананов нарежь и помести в чашу для взбивания. Добавь мед, молоко, замороженные ягоды и перебей смузи до однородности.
9. Молочный смузи с клюквой
![Молочный смузи с клюквой Молочный смузи с клюквой](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106370_469_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 150 г клюквы, 200 мл любого молока, 2 ст.л. меда.
Приготовление: В чашу блендера влей охлажденное молоко. Добавь мед, клюкву и хорошенько перебей.
10. Бананово-кофейный смузи с молоком
![Бананово-кофейный смузи с молоком Бананово-кофейный смузи с молоком](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106370_203_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 2 спелых банана, 1 чашка эспрессо, 200 мл молока, 1 ст.л. сахара.
Приготовление: Бананы очисти от кожуры, нарежь кружочками и помести в морозилку на 10-15 минут. В чашу блендера влей молоко и охлажденный эспрессо. Добавь сахар, замороженные бананы и взбей смузи.
11. Смузи из яблок, корицы и миндального молока
![Смузи из яблок, корицы и миндального молока Смузи из яблок, корицы и миндального молока](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106370_301_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 200 г яблок, 1 стакан миндального молока, молотая корица на кончике ножа, мед.
Приготовление: Яблоки очисти от семечек, нарежь и помести в чашу для взбивания. Влей охлажденное миндальное молоко, всыпь корицу и перебей. В готовый смузи добавь мед по вкусу.
12. Молочный смузи из тыквы
![Молочный смузи из тыквы Молочный смузи из тыквы](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106370_188_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 150 г мякоти тыквы, 200 мл любого молока, 2 ст.л. жидкого меда.
Приготовление: Тыкву нарежь небольшими кусочками и сложи в чашу для взбивания. Добавь мед, молоко и взбивай смузи 7-10 секунд.
13. Смузи из инжира с медом и кокосовым молоком
![Смузи из инжира с медом и кокосовым молоком Смузи из инжира с медом и кокосовым молоком](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106370_27_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 250 г инжира, 2 ст.л. жидкого меда, 200 мл кокосового молока.
Приготовление: Инжир очисти от кожуры, нарежь и помести в чашу. Добавь кокосовое молоко, мед и перебей смузи до однородности.
14. Молочный смузи из голубики
![Молочный смузи из голубики Молочный смузи из голубики](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106370_610_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 1 стакан голубики, 200 мл миндального молока, 1 ст.л. меда.
Приготовление: Подготовленную голубику помести в чашу блендера. Добавь миндальное молоко, мед и взбей смузи до однородного состояния.
15. Молочный смузи из сухофруктов и грецких орехов
![Молочный смузи из сухофруктов и грецких орехов Молочный смузи из сухофруктов и грецких орехов](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106371_443_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 1 стакан сухофруктов, 1 стакан кипятка, 2 ст.л. грецких орехов, 2 ст.л. жидкого меда, 250 мл молока.
Приготовление: Сухофрукты промой и залей кипятком на 15 минут. Орехи измельчи в кофемолке. В чашу блендера помести замоченные сухофрукты, мед и грецкие орехи. Влей молоко и включи блендер на 7-10 секунд.
16. Морковно-банановый смузи с молоком
![Морковно-банановый смузи с молоком Морковно-банановый смузи с молоком](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106371_787_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 100 г моркови, 200 г мякоти бананов, 1 стакан любого молока, 2 ст.л. меда.
Приготовление: Морковь с бананами нарежь небольшими кусочками и сложи в чашу для взбивания. Добавь молоко, мед и перебей смузи до однородности.
17. Смузи из киви с миндальным молоком
![Смузи из киви с миндальным молоком Смузи из киви с миндальным молоком](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106371_410_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 3 средних киви, 200 мл миндального молока, 2 ст.л. жидкого меда.
Приготовление: Киви очисти от кожуры, измельчи и сложи в чашу блендера. Добавь мед, охлажденное миндальное молоко и хорошенько перебей смузи.
18. Молочный смузи из банана и киви
![Молочный смузи из банана и киви Молочный смузи из банана и киви](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106371_978_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 200 г киви, 2 спелых банана, 250 мл любого молока.
Приготовление: Киви и бананы – очисти и нарежь. Помести заготовки в чашу блендера, влей молоко и тщательно измельчи.
19. Смузи из грейпфрута и фисташкового молока
![Смузи из грейпфрута и фисташкового молока Смузи из грейпфрута и фисташкового молока](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106371_659_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 1 крупный грейпфрут, 250 мл фисташкового молока, 2 ст.л. сахара.
Приготовление: Грейпфрут очисти от кожуры, пленок и разбери и кусочки. Помести в чашу блендера грейпфрут, добавь сахар, охлажденное фисташковое молоко и хорошенько взбей смузи.
20. Молочный смузи «Витаминка»
![Молочный смузи «Витаминка» Молочный смузи «Витаминка»](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2024/01/1705106371_263_Udivitelnye-20-smuzi-s-molokom.jpg)
Тебе понадобится: 2 спелых банана, 1/2 стакана клубники, 1 апельсин, 250 мл молока.
Приготовление: Нарежь клубнику, очищенные бананы и апельсин. Сложи заготовки в чашу блендера, влей молоко и перебей смузи до однородности.
Екатерина
Этот рецепт просто удивительный! Он такой лёгкий и в то же время насыщенный вкусом. Я буду готовить это блюдо ещё много раз!
Алексей
Я не знал, что такое сочетание вкусов может быть таким волшебным. Это действительно невероятно вкусно! Спасибо за рецепт!
Ольга
Этот рецепт стал одним из моих любимых. Очень просто приготовить, а результат превзошел все мои ожидания. Всем рекомендую!
![](https://docadez.ru/wp-content/uploads/2023/11/Viktoriya.jpg)
Я очень люблю вкусно готовить! А вы!? )))