Рецепты

Новые рецепты салатов из репы, которые обязательно понравятся всем домашним.

Репа — это невероятно полезный и питательный корнеплод, который может стать отличной основой для приготовления разнообразных салатов. Богатая клетчаткой, витаминами и минералами, она помогает укрепить иммунитет и поддерживать здоровье организма.

Салаты из репы могут быть как сырыми, так и отварными, в зависимости от предпочтений. Корнеплод можно комбинировать с различными овощами, зеленью, орехами, сыром и прочими ингредиентами. Особенно хорошо репа сочетается с морковью, яблоками и орехами.

При приготовлении салатов из репы важно хранить продукт в прохладном и сухом месте, чтобы сохранить его свежесть. Перед тем, как использовать репу для салата, ее необходимо хорошо вымыть, очистить и нарезать, если необходимо.

Благодаря своему нежному вкусу и хрустящей текстуре, репа добавит свежесть и яркость любому салату. Кроме того, она отлично впитывает вкусы других ингредиентов, что делает салаты из репы настоящим открытием для ценителей здорового питания.

Ну, а сегодня, более подробно остановимся на следующих рецептах


Репа является очень интересным и полезным корнеплодом. Особенно она хороша в салатах, потому что помогает разнообразить привычный набор овощей. Делимся 15 бесподобными рецептами на любой вкус!

1. Салат из репы с морковью и сыром

Салат из репы с морковью и сыром

Сытный салат из простейших продуктов, которые были в холодильнике.

Тебе понадобится: 300 г репы, 200 г моркови, 30 г чеснока, 100 г твердого сыра, 100 г сметаны.

Приготовление: На терке натри репу, морковь и сыр. Пропусти чеснок через пресс и заправь салат сметаной.

2. Салат из репы с яблоком

Салат из репы с яблоком

Если яблоко сильно темнеет, тогда сбрызни его лимонным соком.

Тебе понадобится: 1 яблоко, 1/2 репы, 1 морковь, сметана, специи.

Приготовление: Очисти все ингредиенты и натри их на терке. Заправь салат сметаной и специями по вкусу.

3. Салат из репы с огурцами

Салат из репы с огурцами

При желании можешь нарезать все овощи тонкими слайсами.

Тебе понадобится: 120 г репы, 100 г огурца, 50 г моркови, 1 ст.л. сметаны, 1 ст.л. оливкового масла, специи, зелень.

Приготовление: Натри или нарежь все овощи тонкой соломкой. Добавь специи и рубленую зелень. Заправь салат оливковым маслом и сметаной.

4. Салат из репы со свеклой и грецкими орехами

Салат из репы со свеклой и грецкими орехами

В этот рецепт идут сырые овощи, так что не нужно ничего запекать.

Тебе понадобится: 1 свекла, 100 г репы, 1 ст.л. грецких орехов, лимонный сок, растительное масло, специи.

Приготовление: Натри свеклу и репу на крупной терке. Сбрызни лимонным соком, приправь и заправь салат маслом. Посыпь рублеными орехами.

5. Салат из жареной репы и свеклы

Салат из жареной репы и свеклы

Совсем другой по вкусу и технологии приготовления!

Тебе понадобится: 500 г репы, 500 г свеклы, 1 пучок салата, 120 г орехов, зелень, растительное масло, бальзамик, чеснок, специи.

Приготовление: Отвари и нарежь свеклу мелким кубиком. Точно так же нарежь репу, пару минут привари ее и слегка обжарь в масле. Выложи все на салатные листья и добавь рубленые орехи с зеленью. Смешай еще немного масла, бальзамик и чеснок для заправки салата.

6. Салат из корня сельдерея и репы

Салат из корня сельдерея и репы

Двойная порция витаминов в салате, который готовится за пару минут.

Тебе понадобится: 300 г репы, 200 г корня сельдерея, 100 г моркови, растительное масло, специи.

Приготовление: Очисти все корнеплоды и натри их на крупной терке. Приправь по вкусу и заправь салат растительным маслом.

7. Салат из репы с квашеной капустой

Салат из репы с квашеной капустой

Для тех, кто любит пикантные салаты с разными соленьями.

Тебе понадобится: 100 г корня сельдерея, 100 г репы, 100 г свеклы, 1 соленый огурец, 100 г квашеной капусты, растительное масло.

Приготовление: Отвари свеклу до мягкости. Нарежь все корнеплоды и огурец мелким кубиком или брусочками. Отожми и слегка измельчи квашеную капусту, смешай салат и заправь его маслом.

8. Салат из репы по-корейски

Салат из репы по-корейски

Такому салату нужно дать немного время настояться, но он того стоит.

Тебе понадобится: 500 г репы, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 3 ст.л. растительного масла, 3 ст.л. винного уксуса, 1 ч.л. соли, 1 ст.л. сахара, 1 ст.л. корейских специй.

Приготовление: Нарежь лук тонкими перьями и обжарь его до золотистости. Натри репу на корейской терке. Измельчи чеснок, добавь все остальные ингредиенты, тщательно перемешай салат и дай ему настояться. По желанию можно добавить немного кинзы.

9. Салат из репы с яйцом

Салат из репы с яйцом

Достаточно сытный осенне-зимний салат с майонезом на скорую руку.

Тебе понадобится: 1 репа, 2 яйца, 1/2 огурца, майонез.

Приготовление: Отвари яйца вкрутую и дай им остыть. Тонко нарежь все ингредиенты и заправь салат майонезом.

10. Салат из капусты и репы

Салат из капусты и репы

Свежий и хрустящий салат из овощей, которые доступны в течение целого года.

Тебе понадобится: 200 г капусты, 150 г репы, 1 морковь, 1 ч.л. лимонного сока, 2 ст.л. растительного масла, специи.

Приготовление: Тонко нашинкуй все ингредиенты и сбрызни их лимонным соком. Заправь салат растительным маслом со специями.

11. Салат из репы с редиской и сметаной

Салат из репы с редиской и сметаной

При всей простоте, получается действительно вкусно.

Тебе понадобится: 1/2 репы, 8 редисок, 4 веточки петрушки, 1 ст.л. сметаны, специи.

Приготовление: Натри репу на терку и нарежь редис тонкими слайсами или соломкой. Измельчи петрушку и заправь салат сметаной со специями.

12. Салат из помидоров и репы

Салат из помидоров и репы

Достаточно оригинальный вариант овощного салата.

Тебе понадобится: 4-5 помидоров, 1 морковь, 1 репа, 100 г салатного микса, 3-4 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока, специи.

Приготовление: Очень тонко нарежь морковь и репу. Помидоры нарежь кружочками, выложи все на салатный микс и сбрызни лимонным соком. Приправь салат и полей его маслом.

13. Салат из репы с курицей

Салат из репы с курицей

Понравится всем, кто придерживается здорового рациона.

Тебе понадобится: 1 куриное филе, 200 г репы, 150 г огурца, 2-3 ст.л. оливкового масла, по 1-2 ч.л. меда и зернистой горчицы.

Приготовление: Отвари курицу до готовности. Нарежь все ингредиенты одинаковыми брусочками. Смешай мед, зернистую горчицу и масло для заправки.

14. Салат Винегрет с репой

Салат Винегрет с репой

А если взять немного больше репы, тогда картошку можно вообще не добавлять.

Тебе понадобится: 300 г картофеля, 250 г репы, 250 г свеклы, 200 г соленых огурцов, 200 г моркови, 140 г консервированного зеленого горошка, растительное масло.

Приготовление: Запеки или отвари все корнеплоды до мягкости. Нарежь ингредиенты кубиком, и точно так же нарежь огурцы. Добавь зеленый горошек и заправь винегрет маслом.

15. Салат из репы и зеленой редьки

Салат из репы и зеленой редьки

Быстрый и несложный рецепт салата, когда совершенно нет времени на готовку.

Тебе понадобится: 1 репа, 1 зеленая редька, 2 моркови, зелень, 50 мл растительного масла, 1/2 лимона, 1 ч.л. горчицы, специи.

Приготовление: Натри на терке все корнеплоды или нарежь их тонкой соломкой. Добавь рубленую зелень. Смешай ингредиенты для заправки и заправь салат.

Екатерина

Невероятно вкусно! Рецепт оказался очень простым и быстрым, а результат превзошел все мои ожидания. Обязательно буду готовить это блюдо снова!

Алексей

Я не очень люблю готовить, но этот рецепт заставил меня изменить свое мнение. Легко и быстро приготовить, а вкус — просто бомба! Рекомендую всем, кто хочет сэкономить время, не теряя вкуса.

Людмила

Просто невероятно! Я в восторге от этого блюда. Приготовление заняло всего несколько минут, а результат поразил всех участников ужина. Обязательно добавлю этот рецепт в свой кулинарный арсенал.

Статьи по теме

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button