Рецепты

Наслаждайтесь 20 разнообразными смузи с клубникой и наслаждайтесь потоком слюней.

20 смузи с клубникой, которые заставят вас слюнками потекать

Смузи с клубникой — это идеальный способ начать день или взбодриться в середине дня. Это освежающий и полезный напиток, который содержит огромное количество витаминов и питательных веществ. Сочетание клубники с другими фруктами и овощами создает удивительно вкусные и полезные смузи.

Для приготовления смузи с клубникой вам понадобятся спелые, свежие и сладкие клубники, а также другие фрукты и ягоды, такие как бананы, ананасы, манго и шпинат. В качестве жидкости обычно используются вода, молоко, йогурт или нежирные соки.

Очень важно уметь готовить смузи правильно, чтобы сохранить максимальное количество питательных веществ. Овощи и фрукты стоит разрезать на кусочки и заморозить заранее. Также рекомендуется использовать свежемороженые ягоды, чтобы напиток был холодным и густым.

Смузи с клубникой можно смешивать с различными продуктами, чтобы придать им особый вкус и насытить их полезными веществами. Например, добавьте спаржу или шпинат для усиления вкуса и питательности.

Готовые смузи следует хранить в холодильнике в герметичных контейнерах. Они сохраняют свои вкус и питательные свойства до 24 часов.

Теперь, когда вы знаете все секреты приготовления смузи с клубникой, попробуйте разные варианты этого напитка и наслаждайтесь его вкусом и полезными свойствами.

Сегодня более подробно рассмотрим вот эти рецепты


В летний сезон многие хозяйки готовят из клубники разные десерты, варят компоты и варенья. Мы же предлагаем дополнить этот список еще и полезными клубничными смузи. Рассказываем 20 самых вкусных рецептов!

1. Смузи из клубники с миндальным молоком

Смузи из клубники с миндальным молоком

ПП-вариант смузи для веганов.

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 200 мл миндального молока, 1 ст.л. меда.

Приготовление: Клубнику измельчи и помести в чашу блендера. Влей холодное молоко, добавь мед и перебей все до однородности.

2. Смузи с клубникой, апельсином и йогуртом

Смузи с клубникой, апельсином и йогуртом

Мелкие ягоды резать необязательно.

Тебе понадобится: 100 г клубники, 1/2 апельсина, 3 ст.л. натурального йогурта, 2 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Клубнику нарежь и убери в морозилку на 15 минут. Затем переложи замороженную клубнику в чашу для взбивания, добавь йогурт, мякоть апельсина и мед. Взбей смузи блендером до однородного состояния.

3. Смузи из клубники, мелиссы и лесных ягод

Смузи из клубники, мелиссы и лесных ягод

Ароматная мелисса делает смузи просто восхитительным!

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 5 листиков мелиссы, 2 ст.л. лесных ягод, 3 кубика льда.

Приготовление: Клубнику измельчи и помести в морозилку на 10 минут. В чашу блендера всыпь ягоды, лед и мелиссу. Добавь замороженную клубнику и перебей до однородности.

4. Клубничный смузи с бананом и молоком

Клубничный смузи с бананом и молоком

Если нет времени на заморозку, добавь пару кубиков льда и уменьши количество молока.

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 1 спелый банан, 200 мл молока.

Приготовление: Клубнику и очищенный банан нарежь и убери на 10 минут в морозилку. Затем переложи заготовки в чашу блендера, влей молоко и хорошенько взбей смузи.

5. Смузи с клубникой, бананом и киви

Смузи с клубникой, бананом и киви

В качестве жидкой основы также можно использовать воду, фруктовый сок или кефир.

Тебе понадобится: 1 спелый банан, 1 горсть клубники, 1 киви, 150 мл охлажденного молока, 1 ст.л. меда.

Приготовление: Нарежь клубнику, очищенный банан и киви. Сложи все в чашу блендера, добавь мед, молоко и перебей.

6. Смузи из клубники и кокосового молока

Смузи из клубники и кокосового молока

Укрась готовый смузи кокосовой стружкой, кусочками клубники или семенами льна.

Тебе понадобится: 100 г клубники, 1 стакан кокосового молока, 1 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Клубнику нарежь и убери в морозилку на 10 минут. В чашу для взбивания влей охлажденное кокосовое молоко, добавь мед, замороженную клубнику и взбей смузи до однородности.

7. Клубничный смузи с бананом и апельсином

Клубничный смузи с бананом и апельсином

Ягоды следует мыть в дуршлаге под проточной водой.

Тебе понадобится: 1 спелый банан, 1/2 стакана клубники, 1 средний апельсин, 150 мл охлажденного молока, 1 ст.л. меда.

Приготовление: Нарежь небольшими кусочками клубнику, очищенный банан и апельсин. Помести заготовки в чашу блендера, добавь молоко, мед и перебей до однородности.

8. Смузи из клубники с лепестками чайной розы

Смузи из клубники с лепестками чайной розы

Потрясающий смузи для тех, кто хочет попробовать что-то оригинальное!

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 2 ст.л. лепестков чайной розы, 1 стакан обезжиренного кефира, 2 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Клубнику измельчи и помести в чашу для взбивания. Добавь лепестки розы, кефир, мед и хорошенько взбей смузи блендером.

9. Ягодно-клубичный смузи

Ягодно-клубичный смузи

Аналогично можно приготовить смузи и из замороженных ягод.

Тебе понадобится: 1/2 стакана клубники, 1/2 стакана малины, 1/2 стакана ежевики, 2 ст.л. красной смородины, 2 ст.л. голубики, 3 кубика льда.

Приготовление: Ягоды промой и всыпь в чашу для взбивания. Добавь кубики льда и хорошенько все измельчи.

10. Клубнично-банановый смузи с овсяными хлопьями

Клубнично-банановый смузи с овсяными хлопьями

Овсянку предварительно можно измельчить в кофемолке.

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 1 спелый банан, 2 ст.л. овсяных хлопьев, 150 мл кефира.

Приготовление: Клубнику и очищенный банан нарежь и убери в морозилку на 10 минут. Переложи заготовки в чашу для взбивания, добавь овсяные хлопья, влей кефир и перебей смузи блендером до однородного состояния.

11. Клубничный смузи с кефиром и ванилью

Клубничный смузи с кефиром и ванилью

Интересный смузи с легким ванильным ароматом.

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 150 мл кефира, ванилин на кончике ножа, 1 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Клубнику нарежь небольшими кусочками и убери в морозилку на 10 минут. В чашу блендера влей охлажденный кефир, добавь ванилин, мед, замороженную клубнику и все взбей.

12. Смузи из клубники и ежевики

Смузи из клубники и ежевики

Порция такого смузи заменит легкий перекус!

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 1 горсть ежевики, 150 мл кефира, 1 ст.л. сиропа топинамбура.

Приготовление: Ягоды перебери, промой и сложи в чашу для взбивания. Добавь сироп, влей охлажденный кефир и перебей до однородности.

13. Смузи из клубники и черешни

Смузи из клубники и черешни

Совсем не калорийный и очень освежающий летний вариант приготовления.

Тебе понадобится: 1 горсть клубники, 1 горсть черешни, 1 ст.л. меда, 100 мл холодной воды.

Приготовление: Черешню очисти от косточек и всыпь в чашу блендера. Добавь мед, измельченную клубнику, влей воду и взбивай смузи 7-10 секунд на высокой скорости.

14. Молочный смузи с клубникой и вишней

Молочный смузи с клубникой и вишней

Еще один идеальный смузи для веганов и вегетарианцев!

Тебе понадобится: 1 стакан миндального молока, 1/2 стакана вишни, 1/2 стакана клубники, 2 ст.л. жидкого меда, ванилин на кончике ножа.

Приготовление: Вишню очисти от косточек и помести в чашу для взбивания. Добавь нарезанную клубнику, мед, ванилин и миндальное молоко. Перебей смузи до однородного состояния.

15. Смузи с клубникой, манго и апельсином

Смузи с клубникой, манго и апельсином

Если фрукты сладкие, тогда мед можешь не добавлять.

Тебе понадобится: 1 манго, 1 апельсин, 1 горсть клубники, 200 мл кефира, 1 ст.л. меда.

Приготовление: Нарежь манго, апельсин и клубнику. Всыпь заготовки в чашу для взбивания, добавь мед, охлажденный кефир и тщательно перебей.

16. Смузи «Тропический рай» из манго и клубники

Смузи «Тропический рай» из манго и клубники

Простейший рецепт вкусного двухслойного смузи.

Тебе понадобится: 1 спелое манго, 1 стакан клубники, 2 кубика льда, 100 мл натурального йогурта.

Приготовление: Манго нарежь и помести в чашу блендера. Добавь лед и взбей до однородности. Полученную массу выложи в подготовленные стаканы, занимая не больше половины. В чашу для взбивания всыпь измельченную клубнику, добавь йогурт и тоже перебей. Клубничный смузи аккуратно выложи ложечкой, заполняя верхнюю половину стаканов.

17. Смузи из клубники, папайи и манго

Смузи из клубники, папайи и манго

Добавь сюда сладкие хлопья и сытный завтрак готов!

Тебе понадобится: 1 спелое манго, 1 стакан клубники, 100 г папайи, 100 мл воды.

Приготовление: Нарежь клубнику, очищенные манго и папайю. Сложи заготовки в чашу для взбивания, добавь воду и включи блендер на 7 секунд.

18. Смузи с клубникой, ананасом и кокосовым молоком

Смузи с клубникой, ананасом и кокосовым молоком

Заменить ванилин можно корицей, кардамоном или цедрой апельсина.

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 150 г мякоти ананаса, 200 мл кокосового молока, ванилин на кончике ножа, 2 ст.л. жидкого меда.

Приготовление: Клубнику с ананасом нарежь и всыпь в чашу блендера. Добавь ванилин, мед, кокосовое молоко и тщательно все взбей.

19. Клубничный смузи со сливками и миндальным молоком

Клубничный смузи со сливками и миндальным молоком

Хороший вариант смузи для тех, кто хочет правильно и полезно питаться.

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 1 стакан миндального молока, 2 ст.л. сливок, 1 ст.л. меда.

Приготовление: Клубнику измельчи и убери в морозилку на 10 минут. В чашу блендера влей охлажденное миндальное молоко, добавь мед, сливки, замороженную клубнику и тщательно перебей.

20. Смузи с клубникой, мандаринами, имбирем и грейпфрутом

Смузи с клубникой, мандаринами, имбирем и грейпфрутом

Рекомендуем испанские или марокканские мандарины. Они всегда сладкие и хорошо чистятся!

Тебе понадобится: 1 стакан клубники, 2 средних мандарина, 0,5 ч.л. тертого корня имбиря, 1/2 грейпфрута, 3 кубика льда, сахар по вкусу.

Приготовление: Очисти и нарежь мандарины с грейпфрутом. Клубнику измельчи и всыпь в чашу для взбивания. Добавь имбирь, цитрусы, лед и включи блендер на 7 секунд. В готовый смузи добавь сахар по вкусу.

Анна

Очень вкусный рецепт, прост в исполнении и ингредиенты легко доступны. Все домашние были в восторге!

Иван

Рецепт просто невероятно вкусный! Я даже не любитель этого блюда, но после этой версии полюбил его. Рекомендую всем!

Елена

Я уже несколько раз готовила по этому рецепту, и каждый раз получается просто идеально. Спасибо за такой замечательный рецепт!

Статьи по теме

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button